Články
Vánoční speciál – strava nejen pro oči
Jedním z pilířů dobrého zraku je kromě pohybu a cvičení, kromě přesvědčení a emočního nastavení také dobrá strava. Čím tedy své tělo a oči krmíme a jak je vyživujeme?Blíží se vánoce… více >
Čtyři nejen vánoční recepty
Inspirujte se v jídelníčku podle ajurvédských principů, vybraných z dílny MUDr D. Freje. Detoxikační polévkačerstvý kořen zázvoru (asi 2,5 cm) 1/3 šálku 1 ks hřebíčku 3 ks celého pepře 1 středně velká mrkev ½ šálku pokrájeného květáku½ šálku pokrájené… více >
Špenátový krém
Připravte si cca půllitr masového vývaru (pokud nejíte maso, použijte zeleninový vývar) a z trošky másla a hladké mouky připravte světlou jíšku. Umyjte a poté spařte cca 400 g špenátových listů,… více >
Mrkvový salát
Nastrouhejte na struhadle na jemno asi 4-5 silnějších syrových mrkví a podobné množství celeru. Smíchejte v misce a dobře promíchejte dohromady. Poté si připravte „zálivku“: použijte buď bílý jogurt nebo doma… více >
Medvědí česnek – jarní elixír s medvědí silou
Když budete mít štěstí při procházce listnatým lesem, tak medvědí česnek nemůžete minout. Právě teď nám příroda nabízí jedinečnou potravinu, která právem dostala své jméno – její síla je silou… více >
Dotazník Proč vidět lépe?
Většinu informací ze svého okolí přijímáme očima. Máte „zdravý“ pohled na svět? Rádi bychom uveřejňovali užitečné informace, které využijete. Vaše odpovědi nám k tomu pomohou.Děkujeme za jeho vyplnění.
Kvasnicová pomazánka
Na jednu kostičku kvasnic je potřeba jedno celé vejce pro dva lidi postačují 2 kostky kvasnic a dvě vejce. Postup: Do růžova osmažíme na pánvi a kvalitním oleji nebo přepuštěném másle (… více >
Zelný salát
Vyberte malou zelnou hlávku. Zelí nakrouhejte nebo nařezejte ostrým nožem na velice jemné proužky, překrájejte ještě napříč. Vložte do misky, posypte hustě kokosovou moučkou, zalijte směsí z citronové šťávy, trošky… více >
Hlíva na ajurvédský způsob
Na pánvi osmažíme lehce do zlatova na kostičky nakrájenou cibuli a přidáme hořčičné semínko, celý koriandr ( semena), džíru ( lze nahradit římským kmínem případně kmínem) a kurkumu. Opláchnutou hlívu… více >
Celerový salát
Omyjte větší celer, ostrouhejte slupku a nakrájejte celer na plátky cca 2-3mm silné. Vložte plátky do 2-3 dcl horké osolené vody, přidejte 2-3 lžíce octa, 2 kostky cukru, několik kuliček… více >
Polévka z dýně hokkaidó
Vyberte pěknou dýni – zralá dýně by měla být pevná a sytě zbarvená, slupka by měla být tvrdá a hladká. Oloupejte cibuli, nakrájejte na kostičky, orestujte v hluboké pánvi na… více >
Oko a výživa
Koncem osmdesátých let vznikla exploze výzkumu možných způsobů pro zachování vidění doplňky stravy a dietami. Níže Vám doporučíme vhodné potraviny a doplňky stravy, které pomohou při léčbě šedého zákalu, glaukomu… více >
Deset tipů, jak si u počítače udržet svěží oči i mozek
Při práci na počítači jsou oči po dlouhou dobu vystaveny dívání na krátkou ohniskovou vzdálenost, oči jsou ve stresu způsobeném strnulým pohledem na blízký bod bez přerušení. Záda se začnou… více >
Začínám cvičit oči
Zde najdete konkrétní postup, jak začít a co dělat, když chcete zlepšit svůj zrak. Podrobnější vysvětlení, jak správně provádět jednotlivé druhy očních cvičení najdete v dalším článku Metodická doporučení. Bolí vás na… více >
Metodická doporučení ke cvičení očí
Zde najdete podrobné informace ke cvičení očí: jak vybrat cvičební program, jak správně cvičit okohybné svaly, jak zlepšovat své periferní vidění či jak lépe zaostřovat. Naučíte se dále, jak uvolnit unavené oči… více >
Základní pravidla regenerace zraku
Co můžete pro zlepšení zraku udělat sami? 1. Nerezignujte! Řešení je více, nejen předepsání silnějších brýlí u lékaře – vyzkoušejte námi doporučený postup pro zlepšení vidění. Pěstujte v sobě dobrou náladu a… více >
Nejčastější oční vady
Krátkozrakost (myopie)je vůbec nejčastější oční vadou. Krátkozraký člověk nevidí dobře do dálky, ale na blízko ano. Čím je vada větší, tím se zkracuje vzdálenost, na kterou vidí postižený ostře. Krátkozrakost… více >
Hlavní příčiny zhoršování zraku
Dozvíte se důvody, proč a čím se může zhoršit vidění. Tedy to, proč se zrak horší stárnutím, jak na váš zrak působí prostředí, ve kterém se pohybujete i jak ovlivňují vaše vidění… více >
Okohybné svaly a cvičení
Jak souvisejí okohybné svaly s vadami zraku?Veškeré pohyby očí za statickými nebo pohybujícími se objekty ovlivňuje šest okohybných svalů, které jsou doplněny třemi vrstvami kruhového (ciliárního) svalu, ovlivňujícími dioptrickou hodnotu… více >
Vývoj a stavba oka
Zrak je naším nejdůležitějším smyslem, který nám poskytuje přes 80 % informací.Vývoj okaLidské oko je z vývojového hlediska výběžkem centrálního nervového systému (nazývá se oftalmomezencefalon). Protože máme obě oči umístěny na… více >