Co zde můžu najít?
Vlevo v okně Oční vady si vyberte některý z cvičebních programů pro zlepšení nejběžnějších očních vad či k jejich prevenci, nejlépe podle doporučení lékaře. Volte i podle toho, jaký máte problém s očima a kolik času tomu chcete věnovat. Nevíte, co vybrat? Otestujte se nebo se poraďte s lékařem. Nevíte, jak cvičit? Navštivte naše kurzy.
První pomoc
= jeden cvik při akutních problémech, který vám ihned přinese úlevu při nejčastějších obtížích. Při cvičení několikrát denně vám zabere pár minut.
Pro spěchající
= miniprogram ze dvou cviků pro krátké cvičební přestávky. Máte-li pro své oči tak asi deset minut denně, stihnete cvičit několikrát za den.
K pravidelnému cvičení
= cvičební program z pěti cviků v doporučeném pořadí. Chcete-li dosáhnout trvalého zlepšení, cvičte jej několikrát za den. Až jej zvládnete, přejděte k dalšímu programu.