Cviky Cvičební programyJednotlivé cviky Oční vady Preventivní cvičeníAstigmatismusDalekozrakostKrátkozrakostŠilhavost – šilhání dovnitřŠilhavost – šilhání venVetchozrakost První pomoc Při rozostřování písmen: Pohled z okna Při zrakové únavě: Palming Při bolesti očí: Krajina snů Při pálení očí: Motýlí křídla Pro spěchající Trojcvik k uvolnění krční páteře Prokrvení okohybných svalů: Skákavý pohledProcvičení okohybných svalů: Natěračský pohled Protažení okohybných svalů: Ciferník Panoramatické vidění: Panorama dlaně Uvolnění očí: Otočky dlaň K pravidelnému cvičení Základní rozcvička Kruhy očima Osmičky očima Zaostřování na nos Pozdrav zorničce Oči v kruhu