Cviky

Ležatá osmička

Měkce se porozhlédněte jako modelka a vaše oči si tímto příjemným pohybem velice odpočinou.

Osmička

Pro zvýšení efektu cvičení dodržte naznačený rytmus pohybu a nepřestávejte volně dýchat.

Panoramatický pohled chůze

Procvičte skákavý pohled a vyzkoušejte další triky také během každodenní procházky.