Cviky Cvičební programyJednotlivé cviky Oční vady AstigmatismusDalekozrakostKrátkozrakostŠilhavost - šilhání dovnitřŠilhavost - šilhání venVetchozrakostPrevence Druhy cviků Cvičeni okohybných svalůNácvik periferního viděníUvolnění, relaxace očíZaostřování (akomodace)Všechny druhy cviků Skákavý pohled Tento cvik výborně prokrví celé oko a připraví je buď na další cvičení, nebo na soustředěnou práci. Bloudivý pohled Procvičte oči jako na ukázce, vnímejte volnost pohybu, přitom dýchejte a pocit napětí v očích zmizí. Kroužení Dodržujte doporučené tempo, pak toto efektivní cvičení napomůže k dokonalé koordinaci pohybů očí. Spirála ven Procvičením očí podle návodu se kromě efektu prokrvení dostaví i účinek uvolňovací a zlepšení koordinace okohybných svalů. Spirála dovnitř Cvičení podle animace kromě prokrvení očí přinese i uvolnění očí a zlepší koordinaci mezi okohybnými svaly. Panoramatický pohled Rozviňte pohled do šíře a získejte nový rámec pro své vidění. Panoramatický pohled dlaně Pozorujte okolí a zažijte pomocí drobného triku, jak se výrazně rozšíří obzor vašeho vidění. Panoramatický pohled chůze Procvičte skákavý pohled a vyzkoušejte další triky také během každodenní procházky. Pohled z okna Podívejte se na ukázky a inspirujte se, možná totéž uvidíte i z vašeho okna. Kameraman Vyzkoušejte toto velmi zajímavé a účinné rozhýbání strnulého pohledu nablízko, ať již na monitor či do knihy.