Křížem šikmo
Jednoduché a efektivní cvičení očí ihned probudí všechny okohybné svaly z nečinnosti.
Motýlí křídla
Cvičte tento jemný pohyb očí a užijte si úlevu, kterou vám cvik ihned přinese.
Skákavý pohled
Tento cvik výborně prokrví celé oko a připraví je buď na další cvičení, nebo na soustředěnou práci.
Kde co lítá?
Velmi jednoduše si uvolněte krk. Při správné koordinaci dechu s pohybem očí je cvik ještě efektivnější. Kutálení hlavy po hrudníku
Pro dokonalé uvolnění šíje procvičte v doporučeném tempu celý rozsah pohybu. Protažení trapézu
V jednoduchosti tohoto cviku je krása i neuvěřitelný efekt. Palming
Pryč s obavami či stresem! Dopřejte si dokonalý dárek pro vaše unavené oči. Cvik skvěle funguje k rychlému odstranění napětí. Ležatá osmička
Měkce se porozhlédněte jako modelka a vaše oči si tímto příjemným pohybem velice odpočinou.
Kroužení
Dodržujte doporučené tempo, pak toto efektivní cvičení napomůže k dokonalé koordinaci pohybů očí. Osmička
Pro zvýšení efektu cvičení dodržte naznačený rytmus pohybu a nepřestávejte volně dýchat. Zprava doleva
Velmi jednoduchý cvik s výborným účinkem na procvičení okohybných svalů. Nahoru dolů
Cvičte podle návodu, a pak tento jednoduchý cvik vždy pomůže k protažení okohybných svalů. Spirála ven
Procvičením očí podle návodu se kromě efektu prokrvení dostaví i účinek uvolňovací a zlepšení koordinace okohybných svalů. Spirála dovnitř
Cvičení podle animace kromě prokrvení očí přinese i uvolnění očí a zlepší koordinaci mezi okohybnými svaly. Protisměrné oblouky
Nové směry pohybu pestře procvičí všechny svaly, potřebné pro správné zaostřování. Protisměrné kruhy
Různorodý a neobvyklý pohyb dopřeje svalům očí nové impulsy a pomáhá k vyrovnané práci okohybných svalů. Ciferník
Jste nesoustředění? Pro okamžité probuzení z letargie dodržte uvedený směr a nezapomeňte dýchat. Otočky dlaň
Díváte se dlouho na monitor? Naučte se velmi účinný pohyb k rozhýbání krku s výborným efektem na uvolnění očí. Otočky prst
Cvikem nejen uvolníte oči, ale navíc dokonale rozhýbete a uvolníte šíji, stačí procvičit v doporučeném tempu celý rozsah pohybu. Otočky vstoje okno
Jste jako sevření? Vstaňte, opakujte tento jednoduchý cvik a dýchejte jako naše modelka tělu i očím se rychle uleví. Zavřené oči
Zacvičte si podle tohoto návodu a ihned pocítíte markantní uvolnění očí a ve spojení s dechem uvolníte i ztuhlou šíji. Zavřené osluňování
Nechte působit dokonalou lázeň pro vaše unavené oči alespoň tak dlouho, jak ukazuje naše modelka. Kameraman
Vyzkoušejte toto velmi zajímavé a účinné rozhýbání strnulého pohledu nablízko, ať již na monitor či do knihy. Pohled z okna
Podívejte se na ukázky a inspirujte se, možná totéž uvidíte i z vašeho okna. Pozoun čelo
Ujíždí vám občas pohled ven? Procvičte okohybné svaly v nečekaných směrech. Pozoun kořen
Pro zlepšení vidění na krátkou vzdálenost zařaďte do svého repertoáru toto cvičení. Pozoun špička
Neposlouchá vás jedno nebo obě oči při zaostřování? Vyzkoušejte jednoduchý cvik pro nápravu. Panoramatický pohled chůze
Procvičte skákavý pohled a vyzkoušejte další triky také během každodenní procházky. Panoramatický pohled dlaně
Pozorujte okolí a zažijte pomocí drobného triku, jak se výrazně rozšíří obzor vašeho vidění. Panoramatický pohled
Rozviňte pohled do šíře a získejte nový rámec pro své vidění. Krajina snů
Zbavte se únavy při práci! Zastavte a užijte si nádherný pocit uvolnění očí i těla v harmonii s dechem. Natěračský pohled
Potřebují vaše unavené oči oživit? Dopřejte jim dokonalé prokrvení pomocí tohoto velmi užitečného cviku. Bloudivý pohled
Procvičte oči jako na ukázce, vnímejte volnost pohybu, přitom dýchejte a pocit napětí v očích zmizí. Pozdrav zorničce
Vynikající cvičení pro komplexní a velice pestré procvičení úplně všech okohybných svalů. Pozdrav zorničce panorama
Cvičení pro mistry očních pohybů - orientujte se v terénu a přitom si procvičte oči pestrou škálou pohybů.