... aby oči nebolely

Cviky

3c

Křížem šikmo

Jednoduché a efektivní cvičení očí ihned probudí všechny okohybné svaly z nečinnosti.
1a

Skákavý pohled

Tento cvik výborně prokrví celé oko a připraví je buď na další cvičení, nebo na soustředěnou práci.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete být registrován/a

Ležatá osmička

Měkce se porozhlédněte jako modelka a vaše oči si tímto příjemným pohybem velice odpočinou.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Kroužení

Dodržujte doporučené tempo, pak toto efektivní cvičení napomůže k dokonalé koordinaci pohybů očí.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Osmička

Pro zvýšení efektu cvičení dodržte naznačený rytmus pohybu a nepřestávejte volně dýchat.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Zprava doleva

Velmi jednoduchý cvik s výborným účinkem na procvičení okohybných svalů.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Nahoru dolů

Cvičte podle návodu, a pak tento jednoduchý cvik vždy pomůže k protažení okohybných svalů.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Spirála ven

Procvičením očí podle návodu se kromě efektu prokrvení dostaví i účinek uvolňovací a zlepšení koordinace okohybných svalů.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Spirála dovnitř

Cvičení podle animace kromě prokrvení očí přinese i uvolnění očí a zlepší koordinaci mezi okohybnými svaly.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Ciferník

Jste nesoustředění? Pro okamžité probuzení z letargie dodržte uvedený směr a nezapomeňte dýchat.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Panoramatický pohled chůze

Procvičte skákavý pohled a vyzkoušejte další triky také během každodenní procházky.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Natěračský pohled

Potřebují vaše unavené oči oživit? Dopřejte jim dokonalé prokrvení pomocí tohoto velmi užitečného cviku.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Bloudivý pohled

Procvičte oči jako na ukázce, vnímejte volnost pohybu, přitom dýchejte a pocit napětí v očích zmizí.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Pozdrav zorničce

Vynikající cvičení pro komplexní a velice pestré procvičení úplně všech okohybných svalů.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Pozdrav zorničce panorama

Cvičení pro mistry očních pohybů - orientujte se v terénu a přitom si procvičte oči pestrou škálou pohybů.
Pro zobrazení obsahu programu potřebujete mít půlroční nebo roční licenci

Oči v kruhu

Cvik kompletně procvičí všechny okohybné svaly: A významně zlepší i koordinaci mezi těmito svaly.