Kruhy očima
Každý cvik ve cvičebním programu opakujte alespoň 2x. Poslední cvik na uvolnění očí cvičte jedenkrát.
Než začnete cvičit
Před začátkem cvičení je velmi užitečné si nejprve uvolnit krk. Doporučujeme trojcvik k uvolnění krční páteře.
Palming (5. cvik z 5)
Další část je přístupná pro uživatele s licencí. Co najdete v plné verzi stránek? Konkrétní postupy pro zlepšení zraku. Účinné a přehledně uspořádané animované oční cviky a cvičební programy. Zajímavé články. Výživová doporučení včetně receptů na jídla podporující zdravý zrak.