Metodická doporučení ke cvičení očí
Procvičení krku (3. část z 10)
Oči jsou vyživovány přes cévy, přivádějící okysličenou krev k očím. Pokud jsou cesty od srdce k očím méně průchodné, je také výživa vedená k očím málo efektivní. Zablokovaná krční páteř, ztuhlé trapézové svaly, vytažená ramena k uším, to vše přispívá k nepohodě v okolí očí a ke zhoršení podmínek pro jejich dobré prokrvení. Pokud chcete, aby mělo cvičení na oči co největší účinek, věnujte aspoň jednu minutu před cvičením očí úpravě postoje nebo sedu a uvolnění těla.
Další část je přístupná pro uživatele s licencí. Co najdete v plné verzi stránek? Konkrétní postupy pro zlepšení zraku. Účinné a přehledně uspořádané animované oční cviky a cvičební programy. Zajímavé články. Výživová doporučení včetně receptů na jídla podporující zdravý zrak.