... aby oči nebolely

Osmičky očima

2x Skákavý pohled, 3-4x Ležatá osmička, 3-4x Stojatá osmička, 2x Natěračský pohled, 1x Palming

Než začnete cvičit

Před začátkem cvičení je velmi užitečné si nejprve uvolnit krk. Doporučujeme trojcvik k uvolnění krční páteře.

Ležatá osmička (2. cvik z 5)



Další část je přístupná pro uživatele s licencí. Co najdete v plné verzi stránek? Konkrétní postupy pro zlepšení zraku. Účinné a přehledně uspořádané animované oční cviky a cvičební programy. Zajímavé články. Výživová doporučení včetně receptů na jídla podporující zdravý zrak.