Oči venku
Cvičte kdykoli jste někde venku mimo pracoviště a chvilku třeba čekáte (na tramvaj apod.). Cvičte 2-3x Skákavý pohled venku, 2-3x Natěračský pohled (na strom, louku, trávník v parku, zábradlí, budovu apod.) 2x Panorama prsty, 2x kreslení horizontu Bloudivým pohledem, 1x Palming
Než začnete cvičit
Před začátkem cvičení je velmi užitečné si nejprve uvolnit krk. Doporučujeme trojcvik k uvolnění krční páteře.
Skákavý pohled (1. cvik z 5)
Další část je přístupná pro uživatele s licencí. Co najdete v plné verzi stránek? Konkrétní postupy pro zlepšení zraku. Účinné a přehledně uspořádané animované oční cviky a cvičební programy. Zajímavé články. Výživová doporučení včetně receptů na jídla podporující zdravý zrak.